Метод помидора или как все успевать?
Сегодня поговорим об этой технике тайм-менеджмента.
Метод был предложен общественности Франческо Чирилло в конце 1980-х. Он использовал его для подготовки к экзаменам: время засекал по кухонному таймеру, который был сделан в виде помидора. Собственно это и послужило названием для данной техники управления временем.
Суть методики заключается в увеличении эффективности работы при меньших временных затратах за счет концентрации и коротких перерывов. Монотонная работа разбивается на небольшие части и после каждой вы получаете заслуженный отдых.
Базовые принципы довольно просты:
1. Определитесь с задачами и расставьте приоритеты.
2. Установите таймер на 20-25 минут. Ни на что не отвлекаясь работайте до сигнала таймера.
3. Сделайте короткий перерыв - 5 минут.
После каждого 4-го «помидора» нужно сделать длинный перерыв в течение 15-30 минут.
Метод универсален. Он подойдет кому угодно, когда предстоит длительное время выполнять монотонную работу, например подготовиться студенту к экзамену, написать деловой отчет или даже навести порядок дома.