Как включиться в работу после майских праздников?
Закончились майские праздники и начались трудовые будни. Многим тяжело быстро «переключиться» на деловой лад и вернуться в рабочий режим. Читайте далее как это сделать без ущерба для организма.
- Не хватайтесь сразу за новые проекты и глобальные задачи. Для начала подчистите «хвосты», накопившиеся за это время и сориентируйтесь в обстановке.
- Перейдя к объемным задачам, разделите их на несколько конкретных этапов.
- Нормализуйте сон. Наверняка у Вас сбился график, поэтому придется снова привыкать раньше ложиться и раньше вставать.
- Если Вы занимаетесь спортом, но отложили занятия на период праздников, то не беритесь рьяно за их выполнение, стремясь восполнить пробел. Увеличив нагрузку Вы лишь получите дискомфорт и ухудшение здоровья. Повышайте нагрузку постепенно.
- Питайтесь умеренно и регулярно.
